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Nectarine vs Roze grapefruit Nutrition

Nectarine
Roze grapefruit
Roze grapefruit vs Nectarine Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,60 g  
99+
10,70 g  
99+
Vezel
1,70 g  
31
1,60 g  
32
Suiker
7,90 g  
99+
6,90 g  
99+
Eiwit
1,10 g  
21
0,80 g  
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
58,00 mcg  
12
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
22
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
29
Vitamine B3 (niacine)
1,13 mg  
6
0,20 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
39
0,26 mg  
22
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
34
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
13,00 mcg  
22
Vitamine C (ascorbinezuur)
5,40 mg  
99+
31,20 mg  
27
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,13 mg  
39
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
1.419,00 mcg  
5
luteïne + zeaxanthin
130,00 mcg  
10
5,00 mcg  
39
choline
6,20 mg  
22
7,70 mg  
15
Dik
0,32 g  
26
0,14 g  
39
mineralen
  
  
Kalium
201,00 mg  
36
135,00 mg  
99+
Ijzer
0,28 mg  
37
0,08 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcium
6,00 mg  
40
22,00 mg  
21
Magnesium
9,00 mg  
26
9,00 mg  
26
Zink
0,17 mg  
16
0,07 mg  
26
Fosfor
26,00 mg  
20
18,00 mg  
27
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Koper
0,09 mg  
25
0,03 mg  
99+
Selenium
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
8,00 mg  
35
Omega 6s
111,00 mg  
17
29,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
15,00 mg  
13
Water inhoud
87,60 g  
26
88,06 g  
22
As
0,50 g  
27
0,36 g  
36
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