Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarna
Fructe de primăvară
Fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
mure varietatea Boysen vs Mango Nutriție
f
mure varietatea Boysen
Mango
Mango vs mure varietatea Boysen Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
12,20 g
39
15,00 g
27
Fibră
5,30 g
9
1,60 g
32
Zahăr
6,90 g
99+
13,70 g
14
Proteină
1,10 g
21
0,80 g
37
Proteine de la Carb Ratio
0,09
16
0,05
22
vitamine
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
34
54,00 mcg
13
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg
19
0,03 mg
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg
25
0,04 mg
24
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg
14
0,70 mg
18
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,25 mg
24
0,20 mg
36
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg
31
0,12 mg
11
Vitamina B9 (acid folic)
63,00 mcg
2
43,00 mcg
4
Vitamina C (acid ascorbic)
3,10 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg
14
0,90 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
4,20 mcg
18
licopenul
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
luteina + zeaxantină
118,00 mcg
14
23,00 mcg
31
colină
10,20 mg
7
7,60 mg
16
Gras
0,26 g
30
0,38 g
23
minerale
Potasiu
139,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Fier
0,85 mg
15
0,16 mg
99+
Sodiu
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calciu
27,00 mg
16
11,00 mg
33
Magneziu
16,00 mg
18
10,00 mg
25
Zinc
0,22 mg
13
0,09 mg
24
Fosfor
27,00 mg
19
14,00 mg
32
Mangan
0,55 mg
8
0,06 mg
99+
Cupru
0,08 mg
29
0,11 mg
18
Seleniu
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Acizi grași
omega 3s
50,00 mg
16
51,00 mg
15
6s omega
98,00 mg
19
19,00 mg
99+
sterol
fitosterol
15,00 mg
13
16,00 mg
12
Continut de apa
85,90 g
36
83,46 g
99+
Frasin
0,54 g
23
0,36 g
36
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
mure varietatea Boysen și fructe miracol
mure varietatea Boysen și fructe Ugli
mure varietatea Boysen și mangosteen violet
Fructe cu conținut caloric scăzut
mur pitic
Salmonberry
Gojiberry
Fructul dragonului
fructe miracol
fructe Ugli
Fructe cu conținut caloric scăzut
mangosteen violet
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Afin
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
goldan
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Mango și Salmonberry
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Mango și Gojiberry
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Mango și Fructul dragonului
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut