Salmonberry vs piersică cu coajă netedă Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
10,10 g
99+
10,60 g
99+
Fibră
1,90 g
27
1,70 g
29
Zahăr
3,70 g
99+
7,90 g
37
Proteină
0,90 g
30
1,10 g
21
Proteine de la Carb Ratio
0,09
16
0,10
15
vitamine
Vitamina A (retinol)
50,00 mcg
12
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg
23
0,03 mg
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg
15
0,03 mg
32
Vitamina B3 (niacina)
0,47 mg
32
1,13 mg
6
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,17 mg
37
0,19 mg
35
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg
21
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
17,00 mcg
18
5,00 mcg
30
Vitamina C (acid ascorbic)
9,20 mg
99+
5,40 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
1,61 mg
4
0,77 mg
14
Vitamina K (Phyllochinone)
14,80 mcg
6
2,20 mcg
26
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
Nu e disponibil
130,00 mcg
8
colină
Nu e disponibil
6,20 mg
18
Gras
0,33 g
25
0,32 g
26
minerale
Potasiu
110,00 mg
99+
201,00 mg
35
Fier
0,40 mg
29
0,28 mg
37
Sodiu
14,00 mg
8
0,00 mg
21
Calciu
13,00 mg
28
6,00 mg
39
Magneziu
15,00 mg
19
9,00 mg
26
Zinc
0,28 mg
10
0,17 mg
16
Fosfor
27,00 mg
19
26,00 mg
20
Mangan
1,10 mg
3
0,05 mg
99+
Cupru
0,03 mg
99+
0,09 mg
25
Seleniu
Nu e disponibil
0,00 mcg
17
Acizi grași
omega 3s
0,00 mg
38
2,00 mg
36
6s omega
0,00 mg
99+
111,00 mg
17
sterol
Continut de apa
88,21 g
18
87,60 g
24
Frasin
0,56 g
21
0,50 g
26
|
||
|
||
|
