quả hồng vs quả táo ta Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
18,59 g
15
20,23 g
12
Chất xơ
3,60 g
17
Không có sẵn
Đường
12,53 g
14
Không có sẵn
Chất đạm
0,58 g
99+
1,20 g
19
Protein Tỷ số carb
0,03
25
0,06
21
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg
7
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,90 mg
11
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,10 mg
15
0,08 mg
19
Vitamin B9 (axit Folic)
8,00 mcg
27
Không có sẵn
Vitamin C (ascorbic acid)
7,50 mg
99+
69,00 mg
9
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
Không có sẵn
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
Không có sẵn
lycopene
159,00 mcg
6
Không có sẵn
lutein + zeaxanthin
834,00 mcg
1
Không có sẵn
choline
7,60 mg
13
Không có sẵn
Mập
0,19 g
34
0,20 g
33
khoáng sản
kali
161,00 mg
99+
250,00 mg
27
Bàn là
0,15 mg
99+
0,48 mg
26
sodium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
canxi
8,00 mg
37
21,00 mg
21
magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
kẽm
0,11 mg
22
0,05 mg
28
Photpho
17,00 mg
28
23,00 mg
22
mangan
0,36 mg
12
0,08 mg
34
Đồng
0,11 mg
17
0,00 mg
99+
Selenium
0,60 mcg
10
Không có sẵn
Axit béo
Omega 3
4,00 mg
34
0,00 mg
38
6s Omega
39,00 mg
38
0,00 mg
99+
sterol
phytosterol
4,00 mg
14
Không có sẵn
Hàm lượng nước
80,32 g
99+
77,86 g
99+
Tro
0,33 g
36
0,51 g
25
|
||
|
||
|
