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Cantaloup-Melone vs Grüner Apfel Ernährung
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Cantaloup-Melone
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Cantaloup-Melone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,16 g
99+
13,81 g
33
Faser
0,90 g
37
2,40 g
24
Zucker
7,86 g
38
10,00 g
20
Eiweiß
0,84 g
34
0,30 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,02
26
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg
4
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
39
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg
16
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg
13
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg
21
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg
25
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg
27
29,00 mcg
25
Cholin
7,60 mg
13
3,40 mg
28
Fett
0,19 g
34
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
267,00 mg
23
107,00 mg
99+
Eisen
0,21 mg
99+
0,10 mg
99+
Natrium
16,00 mg
7
1,00 mg
20
Kalzium
9,00 mg
35
6,00 mg
39
Magnesium
12,00 mg
23
5,00 mg
30
Zink
0,18 mg
15
0,00 mg
30
Phosphor
15,00 mg
31
11,00 mg
35
Mangan
0,41 mg
8
0,00 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
0,41 mcg
12
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg
17
9,00 mg
30
Omega 6s
35,00 mg
99+
43,00 mg
37
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
8
12,00 mg
7
Wassergehalt
90,15 G
11
85,60 G
36
Asche
0,65 G
18
0,20 G
99+
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