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Quitte vs Heidelbeere Ernährung

Quitte
Heidelbeere
Heidelbeere vs Quitte Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,30 g   
25
11,50 g   
99+
Faser
1,90 g   
27
2,80 g   
22
Zucker
Nicht verfügbar   
0,00 g   
99+
Eiweiß
0,40 g   
99+
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
1,08 mcg   
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg   
99+
0,58 mg   
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,08 mg   
99+
0,16 mg   
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15,00 mg   
40
44,00 mg   
18
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
4,00 mcg   
18
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
32
Fett
0,10 g   
99+
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
197,00 mg   
37
103,00 mg   
99+
Eisen
0,70 mg   
17
0,80 mg   
16
Natrium
4,00 mg   
16
3,00 mg   
17
Kalzium
11,00 mg   
32
15,00 mg   
26
Magnesium
8,00 mg   
27
7,00 mg   
28
Zink
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23
Phosphor
17,00 mg   
28
9,00 mg   
39
Mangan
Nicht verfügbar   
3,30 mg   
1
Kupfer
0,13 mg   
14
0,11 mg   
19
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
Nicht verfügbar   
Omega 6s
49,00 mg   
33
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,80 G   
99+
0,20 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
87,10 G   
1
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