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Weiße Pampelmuse vs Aubergine Ernährung

Weiße Pampelmuse
Aubergine
Aubergine vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
5,88 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
3,00 g   
20
Zucker
7,31 g   
99+
3,53 g   
99+
Eiweiß
0,69 g   
99+
0,98 g   
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,04 mg   
25
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,65 mg   
19
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,28 mg   
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
18
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
22,00 mcg   
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
2,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
36,00 mcg   
24
Cholin
7,70 mg   
12
6,90 mg   
15
Fett
0,10 g   
99+
0,18 g   
35
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
229,00 mg   
31
Eisen
0,06 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
12,00 mg   
29
9,00 mg   
35
Magnesium
9,00 mg   
26
14,00 mg   
20
Zink
0,07 mg   
26
0,16 mg   
17
Phosphor
8,00 mg   
40
24,00 mg   
21
Mangan
0,01 mg   
99+
0,23 mg   
19
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
28
Selen
1,40 mcg   
5
0,30 mcg   
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
13,00 mg   
28
Omega 6s
19,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
90,48 G   
10
92,30 G   
5
Asche
0,33 G   
36
0,66 G   
17
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