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 Confronto Frutta

Pompelmo Bianco contro Melanzana Nutrizione

Pompelmo Bianco
Melanzana
Melanzana contro Pompelmo Bianco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
8,41 g  
99+
5,88 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
3,00 g  
21
Zucchero
7,31 g  
99+
3,53 g  
99+
Proteina
0,69 g  
99+
0,98 g  
27
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,04 mg  
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,65 mg  
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
18
0,28 mg  
20
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
22,00 mcg  
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
33,30 mg  
25
2,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg  
39
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
10,00 mcg  
35
36,00 mcg  
27
Colina
7,70 mg  
15
6,90 mg  
19
Grasso
0,10 g  
99+
0,18 g  
35
Minerali
  
  
Potassio
148,00 mg  
99+
229,00 mg  
31
Ferro
0,06 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
12,00 mg  
30
9,00 mg  
36
Magnesio
9,00 mg  
26
14,00 mg  
20
Zinco
0,07 mg  
26
0,16 mg  
17
Fosforo
8,00 mg  
40
24,00 mg  
21
Manganese
0,01 mg  
99+
0,23 mg  
22
Rame
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
28
Selenio
1,40 mcg  
5
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
13,00 mg  
31
Omega 6s
19,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
7,00 mg  
22
Contenuto di Acqua
90,48 g  
12
92,30 g  
6
Cenere
0,33 g  
37
0,66 g  
18
Calorie >>
<< Benefici

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