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Confronto Frutta

Melanzana contro Boysenberry Nutrizione

Melanzana
Boysenberry
Boysenberry contro Melanzana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
5,88 g   
99+
12,20 g   
39
Fibra
3,00 g   
20
5,30 g   
9
Zucchero
3,53 g   
99+
6,90 g   
99+
Proteina
0,98 g   
27
1,10 g   
21
Proteina Rapporto Carb
0,17   
10
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
25
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
19
0,77 mg   
14
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg   
17
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
18
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (Acido Folico)
22,00 mcg   
12
63,00 mcg   
2
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,20 mg   
99+
3,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
36,00 mcg   
24
118,00 mcg   
12
Colina
6,90 mg   
15
10,20 mg   
6
Grasso
0,18 g   
35
0,26 g   
30
Minerali
  
  
Potassio
229,00 mg   
31
139,00 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
0,85 mg   
15
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
9,00 mg   
35
27,00 mg   
16
Magnesio
14,00 mg   
20
16,00 mg   
18
Zinco
0,16 mg   
17
0,22 mg   
13
Fosforo
24,00 mg   
21
27,00 mg   
19
Manganese
0,23 mg   
19
0,55 mg   
7
Rame
0,08 mg   
28
0,08 mg   
29
Selenio
0,30 mcg   
14
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
50,00 mg   
15
Omega 6s
63,00 mg   
28
98,00 mg   
19
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
92,30 g   
5
85,90 g   
34
Cenere
0,66 g   
17
0,54 g   
22
Calorie >>
<< Benefici

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