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Arándano vs Mangostán Púrpura Nutrición

Arándano
Mangostán Púrpura
Mangostán Púrpura vs Arándano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
12,20 g   
39
15,60 g   
23
Fibra
4,60 g   
12
No disponible   
Azúcar
4,04 g   
99+
No disponible   
Proteína
0,39 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
14
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg   
34
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
No disponible   
Choline
5,50 mg   
23
No disponible   
Grasa
0,13 g   
40
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
85,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Hierro
0,25 mg   
40
0,17 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Calcio
8,00 mg   
37
5,49 mg   
40
Magnesio
6,00 mg   
29
13,90 mg   
21
Zinc
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fósforo
13,00 mg   
33
9,21 mg   
38
Manganeso
0,36 mg   
11
0,10 mg   
31
Cobre
0,06 mg   
36
0,07 mg   
33
Selenio
0,10 mcg   
16
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
No disponible   
Omega 6s
33,00 mg   
99+
No disponible   
Esterol
  
  
Contenido de Agua
87,13 g   
25
81,00 g   
99+
Ceniza
0,20 g   
99+
No disponible   
Calorías >>
<< Beneficios

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