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Clementine vs Calabaza Nutrición

Clementine
Calabaza
Calabaza vs Clementine Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
12,02 g   
99+
6,50 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
0,50 g   
40
Azúcar
9,18 g   
27
2,76 g   
99+
Proteína
0,85 g   
33
1,00 g   
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
18
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
426,00 mcg   
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,11 mg   
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg   
99+
0,30 mg   
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,06 mg   
28
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
48,80 mg   
16
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,44 mg   
20
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
1,10 mcg   
29
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
14,00 mg   
2
0,00 mg   
32
Grasa
0,15 g   
38
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
177,00 mg   
99+
340,00 mg   
14
Hierro
0,14 mg   
99+
0,80 mg   
16
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
30,00 mg   
14
21,00 mg   
21
Magnesio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zinc
0,06 mg   
27
0,32 mg   
8
Fósforo
21,00 mg   
24
44,00 mg   
7
Manganeso
0,02 mg   
99+
0,13 mg   
26
Cobre
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selenio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
82,22 mg   
10
Omega 6s
No disponible   
49,00 mg   
33
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
86,58 g   
30
94,20 g   
3
Ceniza
0,40 g   
33
1,40 g   
5
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