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Durian vs Mangostán Púrpura Nutrición

Durian
Mangostán Púrpura
Mangostán Púrpura vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
27,09 g  
7
15,60 g  
23
Fibra
3,80 g  
15
2,30 g  
26
Azúcar
20,00 g  
4
15,60 g  
10
Proteína
1,47 g  
15
0,50 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg  
28
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg  
6
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg  
37
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
19,20 mg  
1
7,60 mg  
16
Grasa
5,33 g  
4
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg  
9
48,00 mg  
99+
Hierro
0,43 mg  
27
0,17 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Calcio
6,00 mg  
40
5,49 mg  
99+
Magnesio
30,00 mg  
5
13,90 mg  
21
Zinc
0,28 mg  
10
0,12 mg  
21
Fósforo
39,00 mg  
9
9,21 mg  
38
Manganeso
0,33 mg  
17
0,10 mg  
35
Cobre
0,21 mg  
6
0,07 mg  
33
Selenio
0,30 mcg  
14
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
-  
Omega 6s
0,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
-  
Contenido de Agua
65,00 g  
99+
81,00 g  
99+
Ceniza
1,12 g  
7
0,70 g  
16
Calorías >>
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