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Mora de los Pantanos vs Maracuyá Nutrición

Mora de los Pantanos
Maracuyá
Maracuyá vs Mora de los Pantanos Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
8,60 g  
99+
23,40 g  
9
Fibra
5,30 g  
9
10,40 g  
1
Azúcar
7,00 g  
99+
11,20 g  
23
Proteína
2,40 g  
7
2,20 g  
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,28  
2
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg  
3
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Grasa
0,80 g  
9
0,70 g  
10
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
348,00 mg  
13
Hierro
0,70 mg  
17
1,60 mg  
8
Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcio
18,00 mg  
24
12,00 mg  
30
Magnesio
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
35,00 mg  
14
68,00 mg  
3
Manganeso
0,65 mg  
6
0,13 mg  
29
Cobre
0,08 mg  
29
0,09 mg  
25
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
87,00 g  
29
72,93 g  
99+
Ceniza
1,20 g  
6
0,80 g  
13
Calorías >>
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