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Oro kiwi vs Manzana Nutrición
f
Oro kiwi
Manzana
Manzana vs Oro kiwi Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,23 g
31
13,81 g
33
Fibra
2,00 g
26
2,40 g
24
Azúcar
10,98 g
18
10,00 g
20
Proteína
1,23 g
18
0,30 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg
31
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
21
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,50 mg
4
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
34,00 mcg
7
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
105,40 mg
4
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg
5
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
114,00 mcg
13
29,00 mcg
25
Choline
5,00 mg
25
3,40 mg
28
Grasa
0,56 g
16
0,20 g
33
Minerales
Potasio
316,00 mg
17
107,00 mg
99+
Hierro
0,29 mg
36
0,10 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
20,00 mg
22
6,00 mg
39
Magnesio
14,00 mg
20
5,00 mg
30
Zinc
0,10 mg
23
0,00 mg
30
Fósforo
29,00 mg
18
11,00 mg
35
Manganeso
0,06 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,15 mg
12
0,00 mg
99+
Selenio
3,10 mcg
3
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
163,00 mg
3
9,00 mg
30
Omega 6s
122,00 mg
16
43,00 mg
37
Esterol
Fitosterol
No disponible
12,00 mg
7
Contenido de Agua
83,22 g
99+
85,60 g
36
Ceniza
0,76 g
14
0,20 g
99+
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