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Pimiento Verde vs Calabaza Bellota Nutrición

Pimiento Verde
Calabaza Bellota
Calabaza Bellota vs Pimiento Verde Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
4,64 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
1,80 g   
28
1,50 g   
31
Azúcar
2,40 g   
99+
0,00 g   
99+
Proteína
0,86 g   
32
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,20   
7
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
18,00 mcg   
21
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg   
7
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg   
25
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
80,40 mg   
6
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
No disponible   
Choline
5,50 mg   
23
No disponible   
Grasa
0,17 g   
36
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
175,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Hierro
0,34 mg   
32
0,60 mg   
21
Sodio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Calcio
10,00 mg   
34
26,00 mg   
17
Magnesio
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zinc
0,13 mg   
20
0,10 mg   
23
Fósforo
20,00 mg   
25
27,00 mg   
19
Manganeso
0,12 mg   
27
0,10 mg   
31
Cobre
0,07 mg   
34
0,10 mg   
22
Selenio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
22,00 mg   
24
Omega 6s
54,00 mg   
30
13,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg   
9
No disponible   
Contenido de Agua
93,90 g   
4
89,70 g   
13
Ceniza
0,40 g   
33
0,80 g   
13
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