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Pimiento Verde vs Mora de los Pantanos Nutrición


Mora de los Pantanos vs Pimiento Verde Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
4,64 g   
99+
8,60 g   
99+

Fibra
1,80 g   
28
No disponible   

Azúcar
2,40 g   
99+
No disponible   

Proteína
0,86 g   
32
2,40 g   
7

Proteína Razón de Carbohidratos
0,20   
7
0,28   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
18,00 mcg   
21
No disponible   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,07 mg   
12

Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg   
99+
No disponible   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg   
7
No disponible   

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg   
25
No disponible   

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
80,40 mg   
6
158,00 mg   
3

Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
No disponible   

Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
No disponible   

Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   

Luteína+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
No disponible   

Choline
5,50 mg   
23
No disponible   

Grasa
0,17 g   
36
0,80 g   
9

Minerales
  
  

Potasio
175,00 mg   
99+
No disponible   

Hierro
0,34 mg   
32
0,70 mg   
17

Sodio
3,00 mg   
17
No disponible   

Calcio
10,00 mg   
34
18,00 mg   
23

Magnesio
10,00 mg   
25
No disponible   

Zinc
0,13 mg   
20
No disponible   

Fósforo
20,00 mg   
25
35,00 mg   
14

Manganeso
0,12 mg   
27
No disponible   

Cobre
0,07 mg   
34
No disponible   

Selenio
0,00 mcg   
17
No disponible   

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38

Omega 6s
54,00 mg   
30
0,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
9,00 mg   
9
No disponible   

Contenido de Agua
93,90 g   
4
87,00 g   
27

Ceniza
0,40 g   
33
1,20 g   
6

Calorías >>
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