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Pomelo Blanco vs Níspero Nutrición

Pomelo Blanco
Níspero
Níspero vs Pomelo Blanco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
8,41 g  
99+
12,14 g  
40
Fibra
1,10 g  
37
1,70 g  
31
Azúcar
7,31 g  
99+
12,10 g  
22
Proteína
0,69 g  
99+
0,40 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
76,00 mcg  
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
18
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg  
25
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
33,30 mg  
25
1,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,40 mg  
24
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
10,00 mcg  
35
-  
Choline
7,70 mg  
15
2,30 mg  
35
Grasa
0,10 g  
99+
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
148,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Hierro
0,06 mg  
99+
0,28 mg  
37
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
12,00 mg  
30
16,00 mg  
26
Magnesio
9,00 mg  
26
13,00 mg  
22
Zinc
0,07 mg  
26
0,05 mg  
28
Fósforo
8,00 mg  
40
27,00 mg  
19
Manganeso
0,01 mg  
99+
0,15 mg  
26
Cobre
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selenio
1,40 mcg  
5
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
13,00 mg  
31
Omega 6s
19,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
2,00 mg  
25
Contenido de Agua
90,48 g  
12
86,73 g  
31
Ceniza
0,33 g  
37
0,50 g  
27
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