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Verde Kiwi vs Sapota


Sapota vs Verde Kiwi


Beneficios

Beneficios de la Salud
El tratamiento del asma, El cuidado del corazón, Previene el estreñimiento, El tratamiento de enfermedades de la piel  
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso  
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Quemaduras solares se cura, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, El tratamiento de la caspa  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Sensación de picazón en la garganta, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo  
Diarrea, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse  
Como tentempié por la tarde  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
14,66 g  
28
10,40 g  
99+

Fibra
3,00 g  
21
1,50 g  
33

Azúcar
8,99 g  
36
0,00 g  
99+

Proteína
1,14 g  
20
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg  
33
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
34
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,18 mg  
40
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
27
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg  
9
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
92,70 mg  
5
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg  
7
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
0,30 mcg  
39

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
122,00 mcg  
13
-  

Choline
7,80 mg  
14
6,10 mg  
23

Grasa
0,52 g  
17
0,10 g  
99+

Minerales
  
  

Potasio
312,00 mg  
18
263,00 mg  
25

Hierro
0,31 mg  
34
0,60 mg  
21

Sodio
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17

Calcio
34,00 mg  
12
26,00 mg  
17

Magnesio
17,00 mg  
17
26,00 mg  
8

Zinc
0,14 mg  
19
0,10 mg  
23

Fósforo
34,00 mg  
15
27,00 mg  
19

Manganeso
0,10 mg  
36
0,10 mg  
35

Cobre
0,13 mg  
14
0,10 mg  
22

Selenio
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
42,00 mg  
21
22,00 mg  
26

Omega 6s
246,00 mg  
8
13,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
15,00 mg  
13
-  

Contenido de Agua
83,07 g  
99+
89,70 g  
15

Ceniza
0,61 g  
20
0,80 g  
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
61,00 kcal  
25
40,00 kcal  
40

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
61,00 kcal  
24
83,00 kcal  
12

Calorías en forma congelada
61,00 kcal  
23
39,00 kcal  
40

Calorías en forma seca
352,00 kcal  
11
56,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
105,00 kcal  
10
40,00 kcal  
39

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
61,00 kcal  
22
83,00 kcal  
12

Calorías en el Mermelada
245,00 kcal  
20
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
345,00 kcal  
12
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Tropical  
Baya  

Temporada
Primavera, Verano, Invierno  
Invierno  

Variedades
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua y Huang Yan  
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  

Variedad Sin semilla
No  
-  

Color
Marrón, Verde  
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  

Dentro Color
Verde  
-  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Carnoso  

Gusto
Agrio - Dulce, Picante  
Algo dulce  

Origen
China  
Centroamérica, Norteamérica  

Crece sobre
Vides  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
5.5-7  
5-7  

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado  
Frío, Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • El nombre del kiwi se debe a la semejanza con el pájaro 'kiwi'.
  • Los animales como monos y ciervos también consumen kiwi.
  • Se originó en China, esta fruta también se denomina como grosella china.
  
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
-  

Cerveza
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cócteles
Yes  
-  

Producción
  
  

Cima Productor
Italia  
China  

Otros Países
Chile, Francia, Grecia, Irán, Japón, Nueva Zelanda, Portugal, Turquía, Estados Unidos de America  
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
UAE  

Cima Exportador
Nueva Zelanda  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Actinidia deliciosa  
Cucurbita Pepo  

Sinónimo
Actinidia deliciosa  
Calabaza de invierno  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Orden
Ericales  
Cucurbitales  

Familia
Actinidiaceae  
Cucurbitaceae  

Género
Actinidia  
Cucurbita  

Especies
A. deliciosa  
Pepo  

Grupo Genérico
Kiwi  
-  

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