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Ananas vs Citron vert Nutrition


Citron vert vs Ananas Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
13,12 g   
37
10,50 g   
99+

Fibre
1,40 g   
32
2,80 g   
22

Sucre
9,85 g   
23
1,70 g   
99+

Protéine
0,54 g   
99+
0,70 g   
99+

Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,07   
20

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33

Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg   
10
0,03 mg   
31

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
38

Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,20 mg   
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg   
29
0,22 mg   
27

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg   
13
0,05 mg   
39

Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg   
17
8,00 mcg   
27

Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg   
17
29,10 mg   
30

Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,22 mg   
28

Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
0,60 mcg   
31

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
5,50 mg   
23
5,10 mg   
24

Graisse
0,12 g   
99+
0,20 g   
33

Minéraux
  
  

Potassium
109,00 mg   
99+
102,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,29 mg   
36
0,60 mg   
21

Sodium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcium
13,00 mg   
28
33,00 mg   
13

Magnésium
12,00 mg   
23
6,00 mg   
29

Zinc
0,12 mg   
21
0,11 mg   
22

Phosphore
8,00 mg   
40
18,00 mg   
27

Manganèse
0,93 mg   
4
0,01 mg   
99+

Cuivre
0,11 mg   
19
0,07 mg   
35

Sélénium
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
17,00 mg   
27
19,00 mg   
25

Oméga 6s
23,00 mg   
99+
36,00 mg   
40

Stérol
  
  

Phytosterol
6,00 mg   
13
Non disponible   

Teneur en eau
86,00 g   
33
88,26 g   
17

Cendre
0,22 g   
99+
0,30 g   
38

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