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Boysenberry vs Groseille à maquereau Nutrition

Boysenberry
Groseille à maquereau
Groseille à maquereau vs Boysenberry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
12,20 g   
39
10,18 g   
99+
Fibre
5,30 g   
9
4,30 g   
13
Sucre
6,90 g   
99+
Non disponible   
Protéine
1,10 g   
21
0,88 g   
31
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,09   
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
15,00 mcg   
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
25
0,03 mg   
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg   
14
0,30 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg   
21
0,29 mg   
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
31
0,08 mg   
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
63,00 mcg   
2
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,10 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,37 mg   
21
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg   
12
Non disponible   
Choline
10,20 mg   
6
Non disponible   
Graisse
0,26 g   
30
0,58 g   
15
Minéraux
  
  
Potassium
139,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Fer à repasser
0,85 mg   
15
0,31 mg   
34
Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcium
27,00 mg   
16
25,00 mg   
18
Magnésium
16,00 mg   
18
10,00 mg   
25
Zinc
0,22 mg   
13
0,12 mg   
21
Phosphore
27,00 mg   
19
27,00 mg   
19
Manganèse
0,55 mg   
7
0,14 mg   
23
Cuivre
0,08 mg   
29
0,07 mg   
32
Sélénium
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
50,00 mg   
15
46,00 mg   
17
Oméga 6s
98,00 mg   
19
271,00 mg   
6
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
0,00 mg   
16
Teneur en eau
85,90 g   
34
87,87 g   
22
Cendre
0,54 g   
22
0,49 g   
27
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