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Concombre vs Canneberge Nutrition

Concombre
Canneberge
Canneberge vs Concombre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,63 g  
99+
12,20 g  
39
Fibre
0,50 g  
99+
4,60 g  
12
Sucre
1,67 g  
99+
4,04 g  
99+
Protéine
0,65 g  
99+
0,39 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,19  
8
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
34
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg  
23
0,30 mg  
16
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg  
28
1,00 mcg  
34
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg  
99+
13,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg  
99+
1,20 mg  
9
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
5,10 mcg  
15
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg  
31
91,00 mcg  
16
Choline
6,00 mg  
24
5,50 mg  
27
Graisse
0,11 g  
99+
0,13 g  
40
Minéraux
  
  
Potassium
147,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,25 mg  
40
Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
16,00 mg  
26
8,00 mg  
38
Magnésium
13,00 mg  
22
6,00 mg  
29
Zinc
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23
Phosphore
24,00 mg  
21
13,00 mg  
33
Manganèse
0,08 mg  
39
0,36 mg  
14
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
36
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
5,00 mg  
37
22,00 mg  
26
Oméga 6s
28,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
7,30 mg  
21
12,00 mg  
16
Teneur en eau
95,23 g  
1
87,13 g  
27
Cendre
0,38 g  
35
0,20 g  
99+
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