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Goyave vs Citrouille Nutrition
f
Goyave
Citrouille
Citrouille vs Goyave Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,30 g
30
6,50 g
99+
Fibre
5,40 g
8
0,50 g
40
Sucre
8,90 g
30
2,76 g
99+
Protéine
2,50 g
5
1,00 g
25
Protein Ratio Carb
0,18
9
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg
16
426,00 mcg
1
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
23
0,11 mg
8
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg
7
0,60 mg
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg
6
0,30 mg
13
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
14
0,06 mg
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg
3
16,00 mcg
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg
1
9,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,44 mg
20
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
1,10 mcg
29
Lycopène
5 204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Graisse
0,95 g
7
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
417,00 mg
10
340,00 mg
14
Fer à repasser
0,26 mg
39
0,80 mg
16
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
18,00 mg
23
21,00 mg
21
Magnésium
22,00 mg
11
12,00 mg
23
Zinc
0,23 mg
12
0,32 mg
8
Phosphore
40,00 mg
8
44,00 mg
7
Manganèse
0,15 mg
21
0,13 mg
26
Cuivre
0,23 mg
5
0,00 mg
99+
Sélénium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
112,00 mg
6
82,22 mg
10
Oméga 6s
288,00 mg
5
49,00 mg
33
Stérol
Phytosterol
Non disponible
0,00 mg
16
Teneur en eau
80,80 g
99+
94,20 g
3
Cendre
1,40 g
5
1,40 g
5
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