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Citrouille vs Carambole Nutrition


Carambole vs Citrouille Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
6,50 g  
99+
6,73 g  
99+

Fibre
0,50 g  
99+
2,80 g  
23

Sucre
2,76 g  
99+
3,98 g  
99+

Protéine
1,00 g  
25
1,04 g  
23

Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,15  
11

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg  
2
3,00 mcg  
34

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,01 mg  
99+

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg  
8
0,02 mg  
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
25
0,37 mg  
39

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
15
0,39 mg  
10

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
28
0,02 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg  
19
12,00 mcg  
23

Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg  
99+
34,40 mg  
24

Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,15 mg  
38

Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,00 mcg  
99+

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24

Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16

Graisse
0,10 g  
99+
0,33 g  
25

Minéraux
  
  

Potassium
340,00 mg  
14
133,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,80 mg  
16
0,08 mg  
99+

Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcium
21,00 mg  
22
3,00 mg  
99+

Magnésium
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinc
0,32 mg  
8
0,12 mg  
21

Phosphore
44,00 mg  
7
12,00 mg  
34

Manganèse
0,13 mg  
30
0,04 mg  
99+

Cuivre
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
13

Sélénium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
82,22 mg  
10
27,00 mg  
24

Oméga 6s
49,00 mg  
34
157,00 mg  
13

Stérol
  
  

Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18

Teneur en eau
94,20 g  
3
91,38 g  
8

Cendre
1,40 g  
5
0,52 g  
25

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