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Goyave vs Groseille à maquereau Nutrition

Goyave
Groseille à maquereau
Groseille à maquereau vs Goyave Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,30 g  
30
10,18 g  
99+
Fibre
5,40 g  
8
4,30 g  
13
Sucre
8,90 g  
37
4,40 g  
99+
Protéine
2,50 g  
5
0,88 g  
31
Protein Ratio Carb
0,18  
9
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg  
18
15,00 mcg  
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg  
7
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg  
8
0,29 mg  
17
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
14
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg  
3
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg  
1
27,70 mg  
33
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,37 mg  
25
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,60 mcg  
25
Lycopène
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
70,00 mcg  
23
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Graisse
0,95 g  
7
0,58 g  
15
Minéraux
  
  
Potassium
417,00 mg  
10
198,00 mg  
37
Fer à repasser
0,26 mg  
39
0,31 mg  
34
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
18,00 mg  
24
25,00 mg  
18
Magnésium
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25
Zinc
0,23 mg  
12
0,12 mg  
21
Phosphore
40,00 mg  
8
27,00 mg  
19
Manganèse
0,15 mg  
25
0,14 mg  
27
Cuivre
0,23 mg  
5
0,07 mg  
32
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
112,00 mg  
6
46,00 mg  
19
Oméga 6s
288,00 mg  
5
271,00 mg  
6
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26
Teneur en eau
80,80 g  
99+
87,87 g  
24
Cendre
1,40 g  
5
0,49 g  
28
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