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Groseille à maquereau vs Citron Nutrition

Groseille à maquereau
Citron
Citron vs Groseille à maquereau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,18 g   
99+
9,30 g   
99+
Fibre
4,30 g   
13
2,80 g   
22
Sucre
Non disponible   
2,50 g   
99+
Protéine
0,88 g   
31
1,10 g   
21
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,12   
14
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg   
15
0,19 mg   
34
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
20
0,08 mg   
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
11,00 mcg   
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg   
33
53,00 mg   
15
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,15 mg   
33
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
11,00 mcg   
30
Choline
Non disponible   
5,10 mg   
24
Graisse
0,58 g   
15
0,30 g   
28
Minéraux
  
  
Potassium
198,00 mg   
36
138,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,31 mg   
34
0,60 mg   
21
Sodium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcium
25,00 mg   
18
26,00 mg   
17
Magnésium
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zinc
0,12 mg   
21
0,06 mg   
27
Phosphore
27,00 mg   
19
16,00 mg   
29
Manganèse
0,14 mg   
23
0,03 mg   
99+
Cuivre
0,07 mg   
32
0,04 mg   
99+
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg   
17
26,00 mg   
23
Oméga 6s
271,00 mg   
6
63,00 mg   
28
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   
Teneur en eau
87,87 g   
22
88,98 g   
15
Cendre
0,49 g   
27
0,30 g   
38
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