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Citron vs Groseille à maquereau Nutrition

Citron
Groseille à maquereau
Groseille à maquereau vs Citron Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
9,30 g   
99+
10,18 g   
99+
Fibre
2,80 g   
22
4,30 g   
13
Sucre
2,50 g   
99+
Non disponible   
Protéine
1,10 g   
21
0,88 g   
31
Protein Ratio Carb
0,12   
14
0,09   
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
15,00 mcg   
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg   
34
0,29 mg   
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
20
0,08 mg   
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,00 mg   
15
27,70 mg   
33
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,37 mg   
21
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
11,00 mcg   
30
Non disponible   
Choline
5,10 mg   
24
Non disponible   
Graisse
0,30 g   
28
0,58 g   
15
Minéraux
  
  
Potassium
138,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Fer à repasser
0,60 mg   
21
0,31 mg   
34
Sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcium
26,00 mg   
17
25,00 mg   
18
Magnésium
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zinc
0,06 mg   
27
0,12 mg   
21
Phosphore
16,00 mg   
29
27,00 mg   
19
Manganèse
0,03 mg   
99+
0,14 mg   
23
Cuivre
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
32
Sélénium
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
26,00 mg   
23
46,00 mg   
17
Oméga 6s
63,00 mg   
28
271,00 mg   
6
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
0,00 mg   
16
Teneur en eau
88,98 g   
15
87,87 g   
22
Cendre
0,30 g   
38
0,49 g   
27
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