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Citron vs Or Kiwi Nutrition

Citron
Or Kiwi
Or Kiwi vs Citron Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,30 g  
99+
14,23 g  
31
Fibre
2,80 g  
23
2,00 g  
28
Sucre
2,50 g  
99+
10,98 g  
25
Protéine
1,10 g  
21
1,23 g  
18
Protein Ratio Carb
0,12  
14
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
4,00 mcg  
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
21
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
38
0,50 mg  
6
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
20
0,06 mg  
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
34,00 mcg  
7
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,00 mg  
15
105,40 mg  
4
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
1,49 mg  
6
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
5,50 mcg  
13
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
11,00 mcg  
34
114,00 mcg  
15
Choline
5,10 mg  
29
5,00 mg  
30
Graisse
0,30 g  
28
0,56 g  
16
Minéraux
  
  
Potassium
138,00 mg  
99+
316,00 mg  
17
Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,29 mg  
36
Sodium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
26,00 mg  
17
20,00 mg  
23
Magnésium
8,00 mg  
27
14,00 mg  
20
Zinc
0,06 mg  
27
0,10 mg  
23
Phosphore
16,00 mg  
29
29,00 mg  
18
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,15 mg  
12
Sélénium
0,40 mcg  
13
3,10 mcg  
3
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
26,00 mg  
25
163,00 mg  
3
Oméga 6s
63,00 mg  
28
122,00 mg  
16
Stérol
  
  
Phytosterol
11,00 mg  
17
16,00 mg  
12
Teneur en eau
88,98 g  
17
83,22 g  
99+
Cendre
0,30 g  
39
0,76 g  
14
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