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Or Kiwi vs Mûre Nutrition
f
Or Kiwi
Mûre
Mûre vs Or Kiwi Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,23 g
31
9,80 g
99+
Fibre
2,00 g
26
1,70 g
29
Sucre
10,98 g
18
8,10 g
35
Protéine
1,23 g
18
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,14
12
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg
31
7,50 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
35
0,03 mg
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
21
0,10 mg
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg
4
Non disponible
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
30
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg
7
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg
4
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg
5
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg
13
136,00 mcg
7
Choline
5,00 mg
25
12,30 mg
3
Graisse
0,56 g
16
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
316,00 mg
17
194,00 mg
38
Fer à repasser
0,29 mg
36
1,85 mg
7
Sodium
3,00 mg
17
10,00 mg
10
Calcium
20,00 mg
22
39,00 mg
8
Magnésium
14,00 mg
20
18,00 mg
15
Zinc
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Phosphore
29,00 mg
18
38,00 mg
11
Manganèse
0,06 mg
99+
Non disponible
Cuivre
0,15 mg
12
0,06 mg
37
Sélénium
3,10 mcg
3
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
163,00 mg
3
1,00 mg
37
Oméga 6s
122,00 mg
16
206,00 mg
10
Stérol
Teneur en eau
83,22 g
99+
87,68 g
23
Cendre
0,76 g
14
0,69 g
16
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