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Gold-Kiwi vs Maulbeere Ernährung

Gold-Kiwi
Maulbeere
Maulbeere vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,23 g  
31
9,80 g  
99+
Faser
2,00 g  
28
1,70 g  
31
Zucker
10,98 g  
25
8,10 g  
99+
Eiweiß
1,23 g  
18
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg  
33
7,50 mcg  
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
21
0,10 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg  
6
0,28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg  
7
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg  
4
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg  
13
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg  
15
136,00 mcg  
8
Cholin
5,00 mg  
30
12,30 mg  
4
Fett
0,56 g  
16
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg  
17
194,00 mg  
39
Eisen
0,29 mg  
36
1,85 mg  
7
Natrium
3,00 mg  
17
10,00 mg  
10
Kalzium
20,00 mg  
23
39,00 mg  
8
Magnesium
14,00 mg  
20
18,00 mg  
15
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
29,00 mg  
18
38,00 mg  
11
Mangan
0,06 mg  
99+
0,65 mg  
7
Kupfer
0,15 mg  
12
0,06 mg  
37
Selen
3,10 mcg  
3
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg  
3
1,00 mg  
99+
Omega 6s
122,00 mg  
16
206,00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
10,00 mg  
18
Wassergehalt
83,22 G  
99+
87,68 G  
25
Asche
0,76 G  
14
0,69 G  
17
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