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Maulbeere vs Gold-Kiwi Ernährung

Maulbeere
Gold-Kiwi
Gold-Kiwi vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,80 g  
99+
14,23 g  
31
Faser
1,70 g  
31
2,00 g  
28
Zucker
8,10 g  
99+
10,98 g  
25
Eiweiß
1,40 g  
16
1,23 g  
18
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg  
30
4,00 mcg  
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
9
0,05 mg  
21
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg  
23
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
19
0,50 mg  
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,06 mg  
30
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
34,00 mcg  
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
105,40 mg  
4
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
1,49 mg  
6
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
5,50 mcg  
13
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
114,00 mcg  
15
Cholin
12,30 mg  
4
5,00 mg  
30
Fett
0,39 g  
22
0,56 g  
16
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
316,00 mg  
17
Eisen
1,85 mg  
7
0,29 mg  
36
Natrium
10,00 mg  
10
3,00 mg  
17
Kalzium
39,00 mg  
8
20,00 mg  
23
Magnesium
18,00 mg  
15
14,00 mg  
20
Zink
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphor
38,00 mg  
11
29,00 mg  
18
Mangan
0,65 mg  
7
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,06 mg  
37
0,15 mg  
12
Selen
0,60 mcg  
10
3,10 mcg  
3
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
163,00 mg  
3
Omega 6s
206,00 mg  
10
122,00 mg  
16
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Wassergehalt
87,68 G  
25
83,22 G  
99+
Asche
0,69 G  
17
0,76 G  
14
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