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Mûre vs Or Kiwi Nutrition
f
Mûre
Or Kiwi
Or Kiwi vs Mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,80 g
99+
14,23 g
31
Fibre
1,70 g
29
2,00 g
26
Sucre
8,10 g
35
10,98 g
18
Protéine
1,40 g
16
1,23 g
18
Protein Ratio Carb
0,14
12
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg
28
4,00 mcg
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
32
0,02 mg
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
9
0,05 mg
21
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg
23
0,28 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible
0,50 mg
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,06 mg
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
34,00 mcg
7
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg
22
105,40 mg
4
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
1,49 mg
5
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
5,50 mcg
13
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg
7
114,00 mcg
13
Choline
12,30 mg
3
5,00 mg
25
Graisse
0,39 g
22
0,56 g
16
Minéraux
Potassium
194,00 mg
38
316,00 mg
17
Fer à repasser
1,85 mg
7
0,29 mg
36
Sodium
10,00 mg
10
3,00 mg
17
Calcium
39,00 mg
8
20,00 mg
22
Magnésium
18,00 mg
15
14,00 mg
20
Zinc
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Phosphore
38,00 mg
11
29,00 mg
18
Manganèse
Non disponible
0,06 mg
99+
Cuivre
0,06 mg
37
0,15 mg
12
Sélénium
0,60 mcg
10
3,10 mcg
3
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
163,00 mg
3
Oméga 6s
206,00 mg
10
122,00 mg
16
Stérol
Teneur en eau
87,68 g
23
83,22 g
99+
Cendre
0,69 g
16
0,76 g
14
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