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Amoreira vs Ouro quivi Nutrição
f
Amoreira
Ouro quivi
Ouro quivi vs Amoreira Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,80 g
99+
14,23 g
31
Fibra
1,70 g
29
2,00 g
26
Açucar
8,10 g
35
10,98 g
18
Proteína
1,40 g
16
1,23 g
18
Proteína para Rácio Carb
0,14
12
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg
28
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,05 mg
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,50 mg
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
34,00 mcg
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg
22
105,40 mg
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
1,49 mg
5
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
5,50 mcg
13
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg
7
114,00 mcg
13
Choline
12,30 mg
3
5,00 mg
25
Gordo
0,39 g
22
0,56 g
16
Minerais
Potássio
194,00 mg
38
316,00 mg
17
Ferro
1,85 mg
7
0,29 mg
36
Sódio
10,00 mg
10
3,00 mg
17
Cálcio
39,00 mg
8
20,00 mg
22
Magnésio
18,00 mg
15
14,00 mg
20
Zinco
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fósforo
38,00 mg
11
29,00 mg
18
Manganês
Não disponível
0,06 mg
99+
Cobre
0,06 mg
37
0,15 mg
12
Selênio
0,60 mcg
10
3,10 mcg
3
Ácidos graxos
Omega 3s
1,00 mg
37
163,00 mg
3
6s Omega
206,00 mg
10
122,00 mg
16
Esteróis
Teor de água
87,68 g
23
83,22 g
99+
Cinza
0,69 g
16
0,76 g
14
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Benefícios
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