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Maulbeere vs Feijoa Ernährung

Maulbeere
Feijoa
Feijoa vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,80 g  
99+
12,92 g  
38
Faser
1,70 g  
31
6,40 g  
7
Zucker
8,10 g  
99+
8,20 g  
99+
Eiweiß
1,40 g  
16
0,98 g  
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg  
30
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
32
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
9
0,02 mg  
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg  
23
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
19
0,23 mg  
27
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,07 mg  
25
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
32,90 mg  
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,16 mg  
37
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
27,00 mcg  
29
Cholin
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39
Fett
0,39 g  
22
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
172,00 mg  
99+
Eisen
1,85 mg  
7
0,14 mg  
99+
Natrium
10,00 mg  
10
3,00 mg  
17
Kalzium
39,00 mg  
8
17,00 mg  
25
Magnesium
18,00 mg  
15
9,00 mg  
26
Zink
0,12 mg  
21
0,06 mg  
27
Phosphor
38,00 mg  
11
19,00 mg  
26
Mangan
0,65 mg  
7
0,08 mg  
38
Kupfer
0,06 mg  
37
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
58,00 mg  
14
Omega 6s
206,00 mg  
10
214,00 mg  
9
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
20,00 mg  
9
Wassergehalt
87,68 G  
25
83,28 G  
99+
Asche
0,69 G  
17
0,38 G  
35
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