Feijoa vs Gurke Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,92 g
38
3,63 g
99+
Faser
6,40 g
7
0,50 g
40
Zucker
8,20 g
33
1,67 g
99+
Eiweiß
0,98 g
27
0,65 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,19
8
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
40
0,03 mg
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg
24
0,26 mg
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
25
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg
11
7,00 mcg
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg
26
2,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg
32
0,03 mg
40
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg
19
16,40 mcg
5
Lycopin
5,00 mcg
7
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg
26
23,00 mcg
28
Cholin
Nicht verfügbar
6,00 mg
20
Fett
0,60 g
14
0,11 g
99+
Mineralien
Kalium
172,00 mg
99+
147,00 mg
99+
Eisen
0,14 mg
99+
0,28 mg
37
Natrium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Kalzium
17,00 mg
24
16,00 mg
25
Magnesium
9,00 mg
26
13,00 mg
22
Zink
0,06 mg
27
0,20 mg
14
Phosphor
19,00 mg
26
24,00 mg
21
Mangan
0,08 mg
34
0,08 mg
35
Kupfer
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Selen
Nicht verfügbar
0,30 mcg
14
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg
13
5,00 mg
33
Omega 6s
214,00 mg
9
28,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
7,30 mg
11
Wassergehalt
83,28 G
99+
95,23 G
1
Asche
0,38 G
34
0,38 G
34
