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Amoreira vs Feijoa Nutrição

Amoreira
Feijoa
Feijoa vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,80 g  
99+
12,92 g  
38
Fibra
1,70 g  
31
6,40 g  
7
Açucar
8,10 g  
99+
8,20 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
0,98 g  
27
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg  
30
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
19
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
27,00 mcg  
29
Choline
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39
Gordo
0,39 g  
22
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg  
39
172,00 mg  
99+
Ferro
1,85 mg  
7
0,14 mg  
99+
Sódio
10,00 mg  
10
3,00 mg  
17
Cálcio
39,00 mg  
8
17,00 mg  
25
Magnésio
18,00 mg  
15
9,00 mg  
26
Zinco
0,12 mg  
21
0,06 mg  
27
Fósforo
38,00 mg  
11
19,00 mg  
26
Manganês
0,65 mg  
7
0,08 mg  
38
Cobre
0,06 mg  
37
0,04 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
58,00 mg  
14
6s Omega
206,00 mg  
10
214,00 mg  
9
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
20,00 mg  
9
Teor de água
87,68 g  
25
83,28 g  
99+
Cinza
0,69 g  
17
0,38 g  
35
Calorias >>
<< Benefícios

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