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Maulbeere vs Cherimoya Ernährung

Maulbeere
Cherimoya
Cherimoya vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,80 g  
99+
17,71 g  
18
Faser
1,70 g  
31
3,00 g  
21
Zucker
8,10 g  
99+
12,87 g  
17
Eiweiß
1,40 g  
16
1,57 g  
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg  
30
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
9
0,13 mg  
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg  
23
0,64 mg  
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
19
0,35 mg  
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,26 mg  
5
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
12,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,27 mg  
29
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
6,00 mcg  
38
Cholin
12,30 mg  
4
7,20 mg  
17
Fett
0,39 g  
22
0,68 g  
11
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
287,00 mg  
20
Eisen
1,85 mg  
7
0,27 mg  
38
Natrium
10,00 mg  
10
7,00 mg  
12
Kalzium
39,00 mg  
8
10,00 mg  
35
Magnesium
18,00 mg  
15
17,00 mg  
17
Zink
0,12 mg  
21
0,16 mg  
17
Phosphor
38,00 mg  
11
26,00 mg  
20
Mangan
0,65 mg  
7
0,09 mg  
37
Kupfer
0,06 mg  
37
0,07 mg  
33
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
318,00 mg  
1
Omega 6s
206,00 mg  
10
56,00 mg  
30
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Wassergehalt
87,68 G  
25
79,39 G  
99+
Asche
0,69 G  
17
0,65 G  
19
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