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Cherimoya vs Maulbeere Ernährung

Cherimoya
Maulbeere
Maulbeere vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
17,71 g  
18
9,80 g  
99+
Faser
3,00 g  
21
1,70 g  
31
Zucker
12,87 g  
17
8,10 g  
99+
Eiweiß
1,57 g  
14
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,50 mcg  
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
6
0,03 mg  
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
5
0,10 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
21
0,62 mg  
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg  
12
0,28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg  
5
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg  
29
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg  
38
136,00 mcg  
8
Cholin
7,20 mg  
17
12,30 mg  
4
Fett
0,68 g  
11
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg  
20
194,00 mg  
39
Eisen
0,27 mg  
38
1,85 mg  
7
Natrium
7,00 mg  
12
10,00 mg  
10
Kalzium
10,00 mg  
35
39,00 mg  
8
Magnesium
17,00 mg  
17
18,00 mg  
15
Zink
0,16 mg  
17
0,12 mg  
21
Phosphor
26,00 mg  
20
38,00 mg  
11
Mangan
0,09 mg  
37
0,65 mg  
7
Kupfer
0,07 mg  
33
0,06 mg  
37
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg  
1
1,00 mg  
99+
Omega 6s
56,00 mg  
30
206,00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Wassergehalt
79,39 G  
99+
87,68 G  
25
Asche
0,65 G  
19
0,69 G  
17
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