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Maulbeere vs Mispel Ernährung

Maulbeere
Mispel
Mispel vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,80 g  
99+
12,14 g  
40
Faser
1,70 g  
31
1,70 g  
31
Zucker
8,10 g  
99+
12,10 g  
22
Eiweiß
1,40 g  
16
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg  
30
76,00 mcg  
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
9
0,02 mg  
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg  
23
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
19
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
1,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,40 mg  
24
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
0,20 mcg  
40
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
-  
Cholin
12,30 mg  
4
2,30 mg  
35
Fett
0,39 g  
22
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
266,00 mg  
24
Eisen
1,85 mg  
7
0,28 mg  
37
Natrium
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Kalzium
39,00 mg  
8
16,00 mg  
26
Magnesium
18,00 mg  
15
13,00 mg  
22
Zink
0,12 mg  
21
0,05 mg  
28
Phosphor
38,00 mg  
11
27,00 mg  
19
Mangan
0,65 mg  
7
0,15 mg  
26
Kupfer
0,06 mg  
37
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
13,00 mg  
31
Omega 6s
206,00 mg  
10
77,00 mg  
26
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
2,00 mg  
25
Wassergehalt
87,68 G  
25
86,73 G  
31
Asche
0,69 G  
17
0,50 G  
27
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