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Mûre vs Cerise sucrée Nutrition

Mûre
Cerise sucrée
Cerise sucrée vs Mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,80 g  
99+
16,00 g  
20
Fibre
1,70 g  
31
2,10 g  
27
Sucre
8,10 g  
99+
12,80 g  
18
Protéine
1,40 g  
16
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,14  
12
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg  
30
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
9
0,03 mg  
27
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg  
23
0,15 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
19
0,20 mg  
35
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,05 mg  
37
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
4,00 mcg  
31
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
7,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,07 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,10 mcg  
28
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg  
8
85,00 mcg  
18
Choline
12,30 mg  
4
6,10 mg  
23
Graisse
0,39 g  
22
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
194,00 mg  
39
222,00 mg  
33
Fer à repasser
1,85 mg  
7
0,36 mg  
31
Sodium
10,00 mg  
10
0,00 mg  
21
Calcium
39,00 mg  
8
13,00 mg  
29
Magnésium
18,00 mg  
15
11,00 mg  
24
Zinc
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Phosphore
38,00 mg  
11
21,00 mg  
24
Manganèse
0,65 mg  
7
0,07 mg  
99+
Cuivre
0,06 mg  
37
0,06 mg  
37
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Oméga 6s
206,00 mg  
10
27,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teneur en eau
87,68 g  
25
82,25 g  
99+
Cendre
0,69 g  
17
0,48 g  
29
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