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Longan vs Carambole Nutrition

Longan
Carambole
Carambole vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
6,73 g  
99+
Fibre
1,10 g  
37
2,80 g  
23
Sucre
16,50 g  
7
3,98 g  
99+
Protéine
1,30 g  
17
1,04 g  
23
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
12,00 mcg  
23
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
66,00 mcg  
24
Choline
2,10 mg  
36
7,60 mg  
16
Graisse
0,40 g  
21
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
133,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
1,00 mg  
99+
3,00 mg  
99+
Magnésium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,05 mg  
28
0,12 mg  
21
Phosphore
12,00 mg  
34
12,00 mg  
34
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,14 mg  
13
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Teneur en eau
78,00 g  
99+
91,38 g  
8
Cendre
0,50 g  
27
0,52 g  
25
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