Longan Nutrition

Nutrition

Portion

Glucides

Rank: 27 (Overall) 1 79.18

Fibre

Rank: 37 (Overall) 0 10.4

Sucre

Rank: 7 (Overall) 0 63.35

Protéine

Rank: 17 (Overall) 0.3 14.07

Protein Ratio Carb

Rank: 17 (Overall) 0.02 0.52

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

Rank: 39 (Overall) 0 681

Vitamine B1 (Thiamine)

Rank: 24 (Overall) 0 0.428

Vitamine B2 (Riboflavine)

Rank: 2 (Overall) 0 1.3

Vitamine B3 (Niacine)

Rank: 9 (Overall) 0 2.8

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

Rank: 14 (Overall) 0 1.4

Vitamine B6 (Pyridoxine)

Rank: 52 (Overall) 0 0.4

Vitamine B9 (Acide Folique)

Rank: 36 (Overall) 0 81

Vitamine C (Acide Ascorbique)

Rank: 32 (Overall) 0 228.3

Vitamine E (Tocopherole)

Rank: 34 (Overall) 0 3.81

Vitamine K (Phyllochinone)

Rank: 32 (Overall) 0 40.3

Lycopène

Rank: 9 (Overall) 0 5204

Lutéine+Zéaxanthine

0 834

Choline

Rank: 36 (Overall) 0 19.2

Graisse

Rank: 21 (Overall) 0 33.49

Minéraux

Potassium

Rank: 24 (Overall) 42 840

Fer à repasser

Rank: 50 (Overall) 0.06 9

Sodium

Rank: 21 (Overall) 0 1556

Calcium

Rank: 45 (Overall) 1 100

Magnésium

Rank: 25 (Overall) 0 92

Zinc

Rank: 28 (Overall) 0 2.7

Phosphore

Rank: 34 (Overall) 0 113

Manganèse

Rank: 49 (Overall) 0 3.3

Cuivre

Rank: 22 (Overall) 0 2

Sélénium

Rank: 10 (Overall) 0 63.7

Les acides gras

Oméga 3s

Rank: 42 (Overall) 0 318

Oméga 6s

Rank: 58 (Overall) 0 1689

Stérol

Phytosterol

Rank: 19 (Overall) 0 87

Teneur en eau

Rank: 63 (Overall) 0 95.23

Cendre

Rank: 27 (Overall) 0 87.1