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Nectarine vs Cantaloup Nutrition

Nectarine
Cantaloup
Cantaloup vs Nectarine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,60 g  
99+
8,16 g  
99+
Fibre
1,70 g  
31
0,90 g  
39
Sucre
7,90 g  
99+
7,86 g  
99+
Protéine
1,10 g  
21
0,84 g  
34
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
169,00 mcg  
5
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg  
6
0,73 mg  
16
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
39
0,11 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
23
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
21,00 mcg  
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,50 mcg  
26
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg  
10
26,00 mcg  
30
Choline
6,20 mg  
22
7,60 mg  
16
Graisse
0,32 g  
26
0,19 g  
34
Minéraux
  
  
Potassium
201,00 mg  
36
267,00 mg  
23
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,21 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
16,00 mg  
7
Calcium
6,00 mg  
40
9,00 mg  
36
Magnésium
9,00 mg  
26
12,00 mg  
23
Zinc
0,17 mg  
16
0,18 mg  
15
Phosphore
26,00 mg  
20
15,00 mg  
31
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,41 mg  
11
Cuivre
0,09 mg  
25
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,41 mcg  
12
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
2,00 mg  
40
46,00 mg  
19
Oméga 6s
111,00 mg  
17
35,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Teneur en eau
87,60 g  
26
90,15 g  
13
Cendre
0,50 g  
27
0,65 g  
19
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