Poire vs Cantaloup Nutrition
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,23 g
26
8,16 g
99+
Fibre
3,10 g
19
0,90 g
37
Sucre
9,75 g
24
7,86 g
38
Protéine
0,36 g
99+
0,84 g
34
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg
36
169,00 mcg
4
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,02 mg
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg
99+
0,73 mg
16
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg
99+
0,11 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,07 mg
23
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg
28
21,00 mcg
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg
99+
36,70 mg
21
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
2,50 mcg
25
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg
23
26,00 mcg
27
Choline
5,10 mg
24
7,60 mg
13
Graisse
0,14 g
39
0,19 g
34
Minéraux
Potassium
116,00 mg
99+
267,00 mg
23
Fer à repasser
0,18 mg
99+
0,21 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
16,00 mg
7
Calcium
9,00 mg
35
9,00 mg
35
Magnésium
7,00 mg
28
12,00 mg
23
Zinc
0,10 mg
23
0,18 mg
15
Phosphore
12,00 mg
34
15,00 mg
31
Manganèse
0,05 mg
99+
0,41 mg
8
Cuivre
0,08 mg
27
0,04 mg
99+
Sélénium
0,10 mcg
16
0,41 mcg
12
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
46,00 mg
17
Oméga 6s
93,00 mg
20
35,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
8,00 mg
10
10,00 mg
8
Teneur en eau
83,96 g
99+
90,15 g
11
Cendre
0,32 g
37
0,65 g
18
