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Poire vs Jujube Nutrition

Poire
Jujube
Jujube vs Poire Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,23 g   
26
20,23 g   
12
Fibre
3,10 g   
19
Non disponible   
Sucre
9,75 g   
24
Non disponible   
Protéine
0,36 g   
99+
1,20 g   
19
Protein Ratio Carb
0,03   
25
0,06   
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg   
36
2,00 mcg   
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg   
99+
Non disponible   
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
19
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg   
28
Non disponible   
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg   
23
Non disponible   
Choline
5,10 mg   
24
Non disponible   
Graisse
0,14 g   
39
0,20 g   
33
Minéraux
  
  
Potassium
116,00 mg   
99+
250,00 mg   
27
Fer à repasser
0,18 mg   
99+
0,48 mg   
26
Sodium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcium
9,00 mg   
35
21,00 mg   
21
Magnésium
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zinc
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Phosphore
12,00 mg   
34
23,00 mg   
22
Manganèse
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
34
Cuivre
0,08 mg   
27
0,00 mg   
99+
Sélénium
0,10 mcg   
16
Non disponible   
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
Oméga 6s
93,00 mg   
20
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg   
10
Non disponible   
Teneur en eau
83,96 g   
99+
77,86 g   
99+
Cendre
0,32 g   
37
0,51 g   
25
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