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Poire vs Noix de coco Nutrition
f
Poire
Noix de coco
Noix de coco vs Poire Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,23 g
26
24,23 g
8
Fibre
3,10 g
19
9,00 g
2
Sucre
9,75 g
24
6,23 g
99+
Protéine
0,36 g
99+
3,33 g
2
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,22
6
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg
36
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg
99+
1,01 mg
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg
28
20,80 mcg
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,24 mg
27
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
0,20 mcg
34
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg
23
0,00 mcg
36
Choline
5,10 mg
24
12,10 mg
4
Graisse
0,14 g
39
33,49 g
1
Minéraux
Potassium
116,00 mg
99+
356,00 mg
12
Fer à repasser
0,18 mg
99+
2,43 mg
4
Sodium
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Calcium
9,00 mg
35
14,00 mg
27
Magnésium
7,00 mg
28
32,00 mg
4
Zinc
0,10 mg
23
1,10 mg
2
Phosphore
12,00 mg
34
113,00 mg
1
Manganèse
0,05 mg
99+
1,50 mg
2
Cuivre
0,08 mg
27
0,44 mg
3
Sélénium
0,10 mcg
16
10,10 mcg
2
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Oméga 6s
93,00 mg
20
366,00 mg
4
Stérol
Phytosterol
8,00 mg
10
37,60 mg
2
Teneur en eau
83,96 g
99+
47,00 g
99+
Cendre
0,32 g
37
0,97 g
8
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