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Noix de coco vs Poire Nutrition
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Noix de coco
Poire
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
24,23 g
8
15,23 g
26
Fibre
9,00 g
2
3,10 g
19
Sucre
6,23 g
99+
9,75 g
24
Protéine
3,33 g
2
0,36 g
99+
Protein Ratio Carb
0,22
6
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
1,00 mcg
36
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
14
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg
29
0,16 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg
2
0,05 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg
14
7,00 mcg
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg
99+
4,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg
27
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
4,40 mcg
16
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
44,00 mcg
23
Choline
12,10 mg
4
5,10 mg
24
Graisse
33,49 g
1
0,14 g
39
Minéraux
Potassium
356,00 mg
12
116,00 mg
99+
Fer à repasser
2,43 mg
4
0,18 mg
99+
Sodium
20,00 mg
5
1,00 mg
20
Calcium
14,00 mg
27
9,00 mg
35
Magnésium
32,00 mg
4
7,00 mg
28
Zinc
1,10 mg
2
0,10 mg
23
Phosphore
113,00 mg
1
12,00 mg
34
Manganèse
1,50 mg
2
0,05 mg
99+
Cuivre
0,44 mg
3
0,08 mg
27
Sélénium
10,10 mcg
2
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
1,00 mg
37
Oméga 6s
366,00 mg
4
93,00 mg
20
Stérol
Phytosterol
37,60 mg
2
8,00 mg
10
Teneur en eau
47,00 g
99+
83,96 g
99+
Cendre
0,97 g
8
0,32 g
37
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