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Coco vs Pera Nutrición

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Pera
Pera vs Coco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
24,23 g  
8
15,23 g  
26
Fibra
9,00 g  
2
3,10 g  
20
Azúcar
6,23 g  
99+
9,75 g  
31
Proteína
3,33 g  
2
0,36 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,22  
6
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg  
2
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg  
14
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg  
31
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
4,40 mcg  
17
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
44,00 mcg  
26
Choline
12,10 mg  
5
5,10 mg  
29
Grasa
33,49 g  
1
0,14 g  
39
Minerales
  
  
Potasio
356,00 mg  
12
116,00 mg  
99+
Hierro
2,43 mg  
4
0,18 mg  
99+
Sodio
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Calcio
14,00 mg  
28
9,00 mg  
36
Magnesio
32,00 mg  
4
7,00 mg  
28
Zinc
1,10 mg  
2
0,10 mg  
23
Fósforo
113,00 mg  
1
12,00 mg  
34
Manganeso
1,50 mg  
2
0,05 mg  
99+
Cobre
0,44 mg  
3
0,08 mg  
27
Selenio
10,10 mcg  
2
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
366,00 mg  
4
93,00 mg  
20
Esterol
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
47,00 g  
99+
83,96 g  
99+
Ceniza
0,97 g  
8
0,32 g  
38
Calorías >>
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