Rumah
 Bandingkan Buah

Kelapa vs Pir Nutrisi

Kelapa
Pir
Pir vs Kelapa Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
24,23 g  
8
15,23 g  
26
Serat
9,00 g  
2
3,10 g  
20
Gula
6,23 g  
99+
9,75 g  
31
protein
3,33 g  
2
0,36 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,22  
6
0,03  
25
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg  
29
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,01 mg  
2
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg  
36
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
20,80 mcg  
14
7,00 mcg  
28
Vitamin C (asam askorbat)
3,30 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
4,40 mcg  
17
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
44,00 mcg  
26
kolin
12,10 mg  
5
5,10 mg  
29
Lemak
33,49 g  
1
0,14 g  
39
bahan galian
  
  
Kalium
356,00 mg  
12
116,00 mg  
99+
Besi
2,43 mg  
4
0,18 mg  
99+
Sodium
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Kalsium
14,00 mg  
28
9,00 mg  
36
Magnesium
32,00 mg  
4
7,00 mg  
28
Seng
1,10 mg  
2
0,10 mg  
23
Fosfor
113,00 mg  
1
12,00 mg  
34
manggan
1,50 mg  
2
0,05 mg  
99+
Tembaga
0,44 mg  
3
0,08 mg  
27
selenium
10,10 mcg  
2
0,10 mcg  
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
6s Omega
366,00 mg  
4
93,00 mg  
20
sterol
  
  
phytosterol
37,60 mg  
2
8,00 mg  
20
Kandungan air
47,00 g  
99+
83,96 g  
99+
Abu
0,97 g  
8
0,32 g  
38
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!