Rumah
 Bandingkan Buah

Pir vs Kelapa Nutrisi

Pir
Kelapa
Kelapa vs Pir Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
15,23 g   
26
24,23 g   
8
Serat
3,10 g   
19
9,00 g   
2
Gula
9,75 g   
24
6,23 g   
99+
protein
0,36 g   
99+
3,33 g   
2
Protein untuk carb Ratio
0,03   
25
0,22   
6
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg   
36
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg   
99+
0,54 mg   
29
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,05 mg   
99+
1,01 mg   
2
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (asam folat)
7,00 mcg   
28
20,80 mcg   
14
Vitamin C (asam askorbat)
4,30 mg   
99+
3,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,24 mg   
27
Vitamin K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
0,20 mcg   
34
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
44,00 mcg   
23
0,00 mcg   
36
kolin
5,10 mg   
24
12,10 mg   
4
Lemak
0,14 g   
39
33,49 g   
1
bahan galian
  
  
Kalium
116,00 mg   
99+
356,00 mg   
12
Besi
0,18 mg   
99+
2,43 mg   
4
Sodium
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5
Kalsium
9,00 mg   
35
14,00 mg   
27
Magnesium
7,00 mg   
28
32,00 mg   
4
Seng
0,10 mg   
23
1,10 mg   
2
Fosfor
12,00 mg   
34
113,00 mg   
1
manggan
0,05 mg   
99+
1,50 mg   
2
Tembaga
0,08 mg   
27
0,44 mg   
3
selenium
0,10 mcg   
16
10,10 mcg   
2
Asam lemak
  
  
omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
6s Omega
93,00 mg   
20
366,00 mg   
4
sterol
  
  
phytosterol
8,00 mg   
10
37,60 mg   
2
Kandungan air
83,96 g   
99+
47,00 g   
99+
Abu
0,32 g   
37
0,97 g   
8
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!