Rumah
 Bandingkan Buah

Pir vs Kelapa Nutrisi

Pir
Kelapa
Kelapa vs Pir Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
15,23 g  
26
24,23 g  
8
Serat
3,10 g  
20
9,00 g  
2
Gula
9,75 g  
31
6,23 g  
99+
protein
0,36 g  
99+
3,33 g  
2
Protein untuk carb Ratio
0,03  
25
0,22  
6
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,05 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (asam folat)
7,00 mcg  
28
20,80 mcg  
14
Vitamin C (asam askorbat)
4,30 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,24 mg  
31
Vitamin K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,20 mcg  
40
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
44,00 mcg  
26
0,00 mcg  
40
kolin
5,10 mg  
29
12,10 mg  
5
Lemak
0,14 g  
39
33,49 g  
1
bahan galian
  
  
Kalium
116,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Besi
0,18 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodium
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Kalsium
9,00 mg  
36
14,00 mg  
28
Magnesium
7,00 mg  
28
32,00 mg  
4
Seng
0,10 mg  
23
1,10 mg  
2
Fosfor
12,00 mg  
34
113,00 mg  
1
manggan
0,05 mg  
99+
1,50 mg  
2
Tembaga
0,08 mg  
27
0,44 mg  
3
selenium
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2
Asam lemak
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
93,00 mg  
20
366,00 mg  
4
sterol
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
37,60 mg  
2
Kandungan air
83,96 g  
99+
47,00 g  
99+
Abu
0,32 g  
38
0,97 g  
8
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!