1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
8.16 ग्राम18.10 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
0.90 ग्राम0.90 ग्राम
0
10.4
1.2.1 चीनी
7.86 ग्राम15.48 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
0.84 ग्राम0.72 ग्राम
0.3
14.07
1.5.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.7 विटामिन
1.7.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
169.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.8.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.428
1.9.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
1.3
1.9.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.73 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
0
2.8
1.9.6 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.11 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.4
1.9.7 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
0.4
1.9.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.9.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.70 मिलीग्राम3.20 मिलीग्राम
0
228.3
1.9.10 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.05 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
0
3.81
1.9.11 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.50 माइक्रोग्राम14.60 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.9.12 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.9.13 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
26.00 माइक्रोग्राम72.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.9.14 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम5.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.10 वसा
0.19 ग्राम0.16 ग्राम
0
33.49
1.11 खनिज पदार्थ
1.11.1 पोटैशियम
267.00 मिलीग्राम191.00 मिलीग्राम
42
840
1.11.2 लोहा
0.21 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
0.06
9
1.11.3 सोडियम
16.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
1.7.1 कैल्शियम
9.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1
100
1.7.2 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
92
1.7.3 जस्ता
0.18 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
1.7.4 फास्फोरस
15.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
113
1.7.5 मैंगनीज
0.41 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
3.3
1.11.1 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
2
1.11.2 सेलेनियम
0.41 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.12 वसायुक्त अम्ल
1.12.1 ओमेगा -3s
46.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
318
1.12.2 ओमेगा 6s
35.00 मिलीग्राम37.00 मिलीग्राम
0
1689
1.13 स्टेरोल
1.13.1 फीटोस्टेरोल
10.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
0
87
1.14 पानी की मात्रा
90.15 ग्राम80.50 ग्राम
0
95.23
1.15 राख
0.65 ग्राम0.50 ग्राम
0
87.1